jak gif

najpierw dieta na suple ok, ale wszytsko zalezy jaki masz staż, jak krótki to kreatyna jeszcze nie...

King_Odin lepiej przecież jak poradzi to samo 5 osób niż 1

[...] - przysiady z hantlami Łydki - wspięcia siedząc ze sztangą - 3 x 25-30 powt. - wspięcia na jednej nodze stojąc z hantlem - 3 x 8-10 powt. Brzuch - ABS Celem jest zdobycie jak najwięcej w miarę czystej masy mięśniowej. Mam zamiar ćwiczyć systemem: I tydzień A B A II tydzień B A B Zakres powtórzeń: Tydzień 1-2 - 12 powt. Tydzień 3-4 - 10 powt. [...]

jak na 0,5 roku to jest ok

Witam zostało już tylko 2.3kg biała -czekolada truskawka i 920g ajerkoniak. Za obie puszki jak ktoś kupi 235zł ja pokrywam Koszty wysyłki Zmieniony przez - aaggaata w dniu 2010-06-16 09:37:27

Uspokojcie sie jak chcecie klocic sie to na priv. Nie robcie spamu bo wpadnie mod i pojda bany...

właściwie nie ma znaczenia to czy wexmiesz kreatyne do treningu porannego czy popołudniowego. opcja ktora opisales jest jak najbardziej prawidłowa. Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-06-05 17:56:17

hy. na brylantyne? jak w PRLu? chyba nie bardzo

kaou chodzi na gwardie i trenuje ponad rok , tak samo jak ja zresztą. poziom na gwardji jest różny (zależy od tego ile przyjdzie osób zaawansowanych a ile początkujących) generalnie zawsze jest sie z kim poqlać you know what im say'n

hmm a w czym sprzedają Tribestan...w workach? Bo jak ja kupowałem to było w listkach ..ale widocznie coś zmienili.. członek-mafia.suple.hardcor.pl

Jak wyglada twoj cykl Bo nic z tego co napisales nie rozumiem A przedewszystkim odblok jakis masz ?????

jesli to pytanie do mnie to niestety, ale nie dysponuję badaniami w tym temacie jak chcesz to mogę Ci podesłać trochę pustych po mega capsach

no co fakt to fakt mnie na zygi bierze jak w cpasach łykam PS: Ile czasu po dawce hmb posiłek ?

Jak tak Pitt to Sorry

[...] uzupełnień diety jeżeli masz ją ułożoną to nie powinieneś brac białka. Dziennie powinno się spożywać ok. 2,2 grama białka na kilogram masy ciala także oblicz sobie ile to wyjdzie. Jak bedziesz miał braki wtedy możesz kupić sobie jakiegoś gainera czy cus ale najlepiej zjeść dodatkową porcje ryżu czy twarogu- bo gainer to poprostu bułka w proszku

Nie masz raczej szczęścia-to nie smakuje Ale smaczniejszy shock jest w kolorze fioletowym, chyba porzeczka. Suple mają działać,a nie smakować, jak kupujesz suple dla smaku,to kup se lepiej kurczaka i ryż.

jak myslisz po co jest data waznosci?

tak co więcej.Możesz co trening zmieniać nie trzeba trenować schematem.Kombinuj.Czuj mięsień.Raz zrób 8 powtórzeń a drugi raz nawet 15 jak zechcesz.Będziesz w bardzo różnorodny sposób stymulował mieśnie do rozwoju. pozdro

Bierz po treningu z białkiem jak kolega powyżej .

Jak mozna ważac 63kg na 178cm myslec o koxie?